Ejercicio: Extensión de triceps con cable-polea de rodillas sentado sobre los talones

Extensión de triceps con cable-polea de rodillas sentado sobre los talones

Descripción: Situados de rodillas y frente a la maquina, cogemos el soporte con ambas manos y un agarre prono, iniciamos el ejercicio con los codos flexionados, y realizamos una extensión de codos hasta extender casi completamente los codos.Los brazos no debe moverse en todo el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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