Ejercicio: Extensión de triceps con cable-polea sentados

Extensión de triceps con cable-polea sentados

Descripción: Sentado en un banco, los brazos verticales a los lados de la cabeza, doblamos los codos para iniciar el movimiento y realizamos una extensión de codos hasta estirar los codos, lentamente volvemos a la posicióninicial. La zona abdominal y lumbar permanece en contracción durante todo el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

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