Ejercicio: Extensión de triceps con cable-polea tumbando en banco plano

Extensión de triceps con cable-polea tumbando en banco plano

Descripción: Tumbando en banco plano, con un agarre prono de la barra, iniciamos el movimiento con una flexión de brazos y la barra cerca de la cabeza, realizaremos una extensión de codo sin mover el brazo, lentamente volveremos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina de volumen para triceps

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