Ejercicio: Extensión de triceps con cable-polea y cuerda de rodillas

Extensión de triceps con cable-polea y cuerda de rodillas

Descripción: Nos colocamos de espaldas y de rodillas a la maquina, los codos doblados, los brazos detrás de la cabeza.Los brazos no deben moverse, solo se mueven los antebrazos , tiraremos de la cuerda hacia arriba y hacia delante. Lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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