Ejercicio: Extensión de triceps con cuerda y cable-polea de pie

Extensión de triceps con cuerda y cable-polea de pie

Descripción: De pie frente a la maquina, cogemos la cuerda con ambas manos y un agarre neutro, con los brazos pegados al cuerpo , realizamos una extensión de codos hasta estirar casi completamente los brazos.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina de fuerza para Golf Rutina de volumen para triceps Rutina de musculación para principiantes: Semana 1-3 Rutina de 1 Día por semana para mujeres

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