Ejercicio: Extensión de triceps con una mancuerna de pie

Extensión de triceps con una mancuerna de pie

Descripción: De pie con la espalda recta, cogemos una mancuerna por uno de los discos con ambas manos, las palmas mirando hacia arriba, realizamos una flexión de codos, y volvemos lentamente a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina Operación Bikini o Bañador 2dia/sem Rutina de tríceps para principiantes

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