Ejercicio: Extensión de tríceps sentado en máquina

Extensión de tríceps sentado en máquina

Descripción: Nos sentamos en la máquina, mantenemos la espalda recta y los hombros relajados, lo brazos bien pegados al cuerpo. Estirar los codos hasta que los brazos queden estirados, aunque no los debemos bloquear totalmente. Lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Maquinas • Nivel     Avanzado   Inicial • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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