Ejercicio: Extensión de una pierna en maquina

Extensión de una pierna en maquina

Descripción: Sentado en la maquina,nos agarramos a los agarres para mantener el tronco estable, rodillas flexionadas, tobillos colocados debajo de los cojines. Inspirar y efectuar la extensión de una rodilla hasta la horizontal. Expirar al final del movimiento.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Maquinas • Nivel     Avanzado • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

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