Ejercicio: Extensión de una rodilla en maquina sentado

Extensión de una rodilla en maquina sentado

Descripción: Sentado en la maquina, nos sujetamos con las manos en las manetas, desde esa posición estable realizamos una extensión de la rodilla de manera lenta y controlada, al llegar a la posición más alta nos detenemos un instante y descendemos lentamente hasta la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Maquinas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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