Ejercicio: Flexion de brazo cogido lateral a espaldera

Flexion de brazo cogido lateral a espaldera

Descripción: Cogido con una mano a la espaldera, con los pies junto a la espaldera y colocado de lado realizaremos una extensión de ese brazo hasta formar un ángulo de 45 º con la vertical. Desde esa posición volveremos con una flexión de brazo hasta la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Biceps   Manos-Muñecas • Cualidades Físicas     Equilibrio   Fuerza   Potencia • Material     Espaldera   Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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