Ejercicio: Flexión de brazos con apoyo sobre pelota de pilates

Flexión de brazos con apoyo sobre pelota de pilates

Descripción: Con los empeines de los pies apoyados sobre la pelota de pilates, realizamos una flexión de brazos y acercamos el pecho al suelo, lentamente subimos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Pectorales   Todo el cuerpo • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Pelota de Pilates • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina de estabilización general con pelota de pilates Rutina para perder peso con 30 minutos al día

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