Ejercicio: Flexión de caderas en maquina de paralelas

Flexión de caderas en maquina de paralelas

Descripción: Apoyados en máquina por los antebrazos, la espalda bien apoyada en el respaldo, las piernas colgando con una ligera flexión, realizamos una flexión de cadera acercando las rodillas al pecho y volviendo lentamente a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Miembros Inferiores   Cuadriceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Maquinas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.