Ejercicio: Flexión de muñeca con mancuerna en supinación antebrazo apoyado en el muslo

Flexión de muñeca con mancuerna en supinación antebrazo apoyado en el muslo

Descripción: Sentado en un banco plano, con el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante, apoyamos el antebrazo en el muslo y cogemos la mancuerna con un agarre en supinación, realizamos una flexión de muñeca sin despegar el antebrazo del muslo, lentamente volvemos a la posició inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Antebrazos • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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