Ejercicio: Flexión de muñecas con barra en la espalda

Flexión de muñecas con barra en la espalda

Descripción: De pie, tronco vertical, sujetamos la barra por detras con las palmas mirando hacia atras, y con una separacion igual a la anchura de los hombros. Flexionar las muñecas hasta que las palmas queden mirando arriba. Cuando desciende la barra podemos permitir que llegue hasta el final de los dedos.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Antebrazos • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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