Ejercicio: Flexión de tronco adelante con cable-polea de rodillas

Flexión de tronco adelante con cable-polea de rodillas

Descripción: De rodillas frente a la maquina, cogemos las cuerdas o gomas, con un agarre neutro, y la sujetamos a los lados de la cabeza, sin mover los brazos u hombros, realizamos una flexión de tronco adelante hasta que los codos toquen el suelo.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Inferiores   Superiores • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Abdominales Nivel Avanzado Rutina Operación Bikini o Bañador 2dia/sem

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