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Ejercicio: Giro de cintura de pie con disco


Giro de cintura de pie con disco

Descripción:
De pie con un disco cogido entre las manos y con los brazos estirados, realizamos un giro de cintura de 90º, mantenemos en todo momento los brazos estirados.Debemos mantener una tensión abdominal y lumbar para estabilizar el ejercicio.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Principiantes: Solo mancuernas.3 dias/sem


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