Ejercicio: Giros de tronco contra rodilla contraria

Giros de tronco contra rodilla contraria

Descripción: Acostados boca arriba en una colchoneta, separamos ligeramente los hombros de la colchoneta, sujetamos la cabeza con las manos, pero sin forzar la flexión. Las piernas también las elevamos del suelo y desde esa posición el codo de un lado busca la rodilla contraria y así alternativamente.

Características

• Zona Muscular     Zona Muscular   Abdominales   Inferiores   Oblicuos   Superiores • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Material   Mi cuerpo • Nivel     Nivel   Avanzado • Tipo de Ejercicio     Tipo de Ejercicio   Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Tipo de Contracción   Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Volumen de Musculos Implicados   Regional

Músculos implicados

Variantes

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