Ejercicio: Media sentadilla con mancuerna y brazo extendido

Media sentadilla con mancuerna y brazo extendido

Descripción: Sentadilla con mancuerna y brazo extendido.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps   Gluteos   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Principiantes: Solo mancuernas.3 dias/sem

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