Ejercicio: Movimiento pendular del brazo

Movimiento pendular del brazo

Descripción: Nos inclinamos ligeramente adelante y apoyamos con un brazo de manera estable, cogemos una mancuerna en una mano. Dejamos la mancuerna que cuelge del brazo estirado realizando un movimiento pendular.Repita con el otro brazo.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Coordinación   Equilibrio • Material     Banco   Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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