Ejercicio: Movimiento sobre step en posicion de flexiones de brazos

Movimiento sobre step en posicion de flexiones de brazos

Descripción: En posición de flexión de brazos con una mano sobre el step y la otra en el suelo, nos deplazamos cambiando los apoyos a los lados y sobre el step. Las piernas quedan abiertas para estabilizar el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Antebrazos   Deltoides   Manos-Muñecas   Triceps   Pectorales • Cualidades Físicas     Agilidad - Movilidad   Coordinación   Destreza   Equilibrio   Fuerza   Potencia • Material     Mi cuerpo   Step • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico   Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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