Ejercicio: Paso bajando de step con barra

Paso bajando de step con barra

Descripción: Con la espalda recta y una barra en los hombros, realizamos un paso de bajada del step con cada una de la piernas de manera alterna, siempre tendremos una pie sobre el step.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps   Gluteos • Cualidades Físicas     Equilibrio   Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos   Step • Nivel   • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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