Ejercicio: Patadas atrás en cuadrupedia con pierna estirada

Patadas atrás en cuadrupedia con pierna estirada

Descripción: En posición de cuadrupedia, debemos mantener la tensión en la zona abdominal, la cabeza en la posición indicada. Desde esa posición realizamos una extensión de cadera atrás hasta llevar la pierna a la posición horizontal, nos detenemos un instante en esa posición y volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Gluteos • Cualidades Físicas     Agilidad - Movilidad   Equilibrio   Fuerza • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

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