Pectorales - Mancuernas, barra y discos

Listado de ejercicios principales (Pectorales - Mancuernas, barra y discos)

Aperturas de pectoral con mancuernas en banco declinado
Aperturas de pectoral con mancuernas en banco inclinado
Aperturas pectoral con mancuernas en banco plano
Elevación frontal de hombros tumbado boca abajo en banco plano
Pajaros o aperturas con mancuernas tumbado sobre pelota de pilates
Press banca en banco de press banca
Press de banca con barra
Press de banca con barra agarre supino
Press de banca con barra rodillas flexionadas
Press de banca con una rodilla flexionada
Press de banca inclinado con barra
Press pectoral con barra banco inclinado
Press pectoral con barra sobre pelota de pilates
Press pectoral con barra y agarre supino
Press pectoral con mancuernas
Press pectoral con mancuernas en banco declinado
Press pectoral con mancuernas en banco inclinado
Press pectoral con mancuernas sobre pelota de pilates
Press pectoral con mancuernas tumbado en el suelo
Press pectoral en banco plano con barra agarre cerrado
Press pectoral inclinado con mancuernas sobre pelota pilates
Pullover con barra en banco plano
Pullover con disco
Pullover con mancuerna en banco plano
Pullover con mancuerna sobre pelota de pilates
Pullover con mancuernas apoyando la espalda en un banco plano
Rotación de hombro con mancuerna en banco inclinado
Zancada y extensión de hombros con barra

Ejercicios más específicos

Cualidades físicas

Agilidad - Movilidad Coordinación Destreza Equilibrio Flexibilidad Fuerza Potencia Propiocepción Relajación Resistencia Respiración Velocidad

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