Pectorales - Potencia

Listado de ejercicios principales (Pectorales - Potencia)

Aperturas pectoral con mancuernas en banco plano
Contractor pectoral con poleas sentado
Desplazamiento horizontal sobre pelotas de pilates
Dominadas
Dominadas boca arriba
Dominadas boca arriba agarre supino
Extension de brazos apoyado en banco plano
Extension de brazos apoyado en dos bancos
Extension de brazos apoyado en pelota de pilates
Extension de brazos con apoyo en banco con piernas flexionadas
Flexiones de brazos alternas con un una mano sobre balon medicinal
Flexiones de brazos con palmada
Fondos en paralelas en maquina asistida
Lanzamiento de balon medicinal acostado boca abajo
Lanzamiento de balon medicinal con una mano
Lanzamiento de balon medicinal desde sentado
Movimiento sobre step en posicion de flexiones de brazos
Press pectoral alterno en maquina sentado
Press pectoral con barra banco inclinado
Press pectoral con mancuernas
Press pectoral con mancuernas en banco inclinado
Press pectoral en banco plano con barra agarre cerrado
Press pectoral en maquina sentado
Press pectoral inclinado con mancuernas sobre pelota pilates

Ejercicios más específicos

Material

Balon medicinal Banco Banda elástica Bosu Cables-poleas Espaldera Kettlebell Mancuernas, barra y discos Maquinas Mi cuerpo Pelota de Pilates Pica de madera Plataforma vibratoria Por parejas Roller Step Tabla propiocepción Toalla Trx Vallas

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