Ejercicio: Plancha lateral con apoyo de antebrazo

Plancha lateral con apoyo de antebrazo

Descripción:

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Oblicuos   Miembros superiores   Todo el cuerpo • Cualidades Físicas     Destreza   Equilibrio   Fuerza • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina de abdominales : Estabilización de la columna vertebral

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