Ejercicio: Prensa horizontal en maquina

Prensa horizontal en maquina

Descripción: Sentado en la maquina ajustar el recorrido para no realizar una extensión completa. Nos ajustamos el soporte de la espalda en vertical, y nos agarramos firmemente a los soportes. Colocamos los pies en paralelo sobre la plataforma.

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps   Femorales   Gluteos • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Maquinas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

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