Ejercicio: Press frontal de hombro de pie con barra

Press frontal de hombro de pie con barra

Descripción: Espalda bien recta, para ello tendremos las piernas flexionadas. Iniciamos el movimiento con la barra apoyada en el pecho, las manos en pronación por los lados de los hombros. Inspirar y levantar la barra manteniendo un recorrido totalmente vertical de la barra. Espirar al final del movimiento. Podemos echar la cabeza atrás para mantener la verticalidad del ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides   Triceps • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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