Ejercicio: Press pectoral inclinado con mancuernas sobre pelota pilates

Press pectoral inclinado con mancuernas sobre pelota pilates

Descripción: Con las espalda apoyada sobre una pelota de pilates, el cuerpo queda ligeramente inclinado, los pies apoyados en el suelo para estabilizar el ejercicio, con las mancuernas en las manos, realizamos el movimiento de extensión de brazos y volvemos lentamente a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Triceps   Pectorales • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos   Pelota de Pilates • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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