Ejercicio: Pullover con barra en banco plano

Pullover con barra en banco plano

Descripción: Acostado en banco plano, los brazos en vertical sobre nuestro pecho, tenemos que mantener una ligera flexión de codos durante todo el ejercicio, bajamos la barra por detrás de la cabeza hasta que los brazos estén a la altura de la orejas, lentamente volvemos a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Triceps   Pectorales • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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