Ejercicio: Remo con mancuerna a una mano de pie

Remo con mancuerna a una mano de pie

Descripción: Con una pierna adelantada para mantener la posición estable, cogemos la mancuerna con un agarre neutro, iniciamos el ejercicio con el brazo estirado y realizamos una flexión de codo y subimos la mancuerna hasta acercarla a las costillas. Para mantener bien estable la posición debemos de mantener la tensión abdominal.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Miembros superiores   Biceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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