Ejercicio: Remo con mancuernas boca abajo en banco plano

Remo con mancuernas boca abajo en banco plano

Descripción: Acostado boca abajo en un banco plano, los brazos colgado con las mancuernas cogidas, realizamos una flexión de brazos hasta subir las mancuernas a la altura del banco, volvemos lentamente a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

3 Rutinas: Para dos mancuernas. Rutina para ganar volumen muscular

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