Ejercicio: Remo con mancuernas en posición de flexiones de brazos

Remo con mancuernas en posición de flexiones de brazos

Descripción: En posición de flexiones de brazos, cogemos con las manos dos mancuernas y nos apoyamos sobre ellas en el suelo, mantenemos las piernas abiertas para equilibrar el ejercicio, desde esa posición de equilibrio realizamos una flexión de uno de los brazos además de un pequeño giro del tronco, descendemos lentamente y realizamos el movimiento con el otro brazo.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Agilidad - Movilidad   Coordinación   Destreza   Equilibrio   Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico   Isométrico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

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