Ejercicio: Remo con mancuernas sobre pelota de pilates

Remo con mancuernas sobre pelota de pilates

Descripción: Acuéstese boca abajo sobre la pelota. Sostenga las mancuernas en las manos y deje que sus brazos cuelguen hasta el suelo, los codos ligeramente doblados. Levante sus brazos hacia los lados y hacia arriba. En la posición final, los omóplatos se tiran juntos, y los codos están doblados 90 grados.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Miembros superiores   Biceps • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Mancuernas, barra y discos   Pelota de Pilates • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.