Ejercicio: Remo horizontal sentado con polea

Remo horizontal sentado con polea

Descripción: Sentados con las piernas con una ligera flexión que nos permita mantener la espalda recta, debemos sacar el pecho, y la zona lumbar mantenerla lo más recta posible durante todo el ejercicio, solo deben moverse los brazos, con un agarre neutro realizamos un tirón hasta llevas los agarres a nuestro ombligo, lentamente volvemos a la posición inicial.Ejercicio ideal para desarrollar la espalda baja.

Características

• Zona Muscular     Espalda   Dorsales   Espalda media • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina para empezar en el gimnasio Rutina de fuerza para Golf Rutina para mujeres: Marcar y definir Rutina de 2 días para volumen y congestión.

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.