Ejercicio: Rotación anterior de hombro con cable-polea de pie

Rotación anterior de hombro con cable-polea de pie

Descripción: De pie, de espaldas a la maquina, con el brazo paralelo al suelo y con una flexión de codo de 90º, cogemos la manilla con un agarre prono, sin mover el brazo realizamos una rotación del hombro adelante llevando el antebrazo de vertical a horizontal.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Entrenamientos y ejercicios para un entrenamiento personalizado. © Todos los derechos reservados.