Ejercicio: Rotación de hombro con cable-polea de rodillas

Rotación de hombro con cable-polea de rodillas

Descripción: Nos sentamos sobre los talones, de espaldas a la maquia, sujetando firmemente el mango, el brazo paralelo al suelo a la altura del hombro, y flexionado a 90 grados. Realizamos un giro de hombro adelante, manteniendo la parte superior del brazo sin moverse ni cambiar la flexión.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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