Ejercicio: Rotación de tronco con cable-polea sentado en pelota de pilates

Rotación de tronco con cable-polea sentado en pelota de pilates

Descripción: Sentado en pelota de pilates, lateralmente a la maquina, cogemos la manilla con las dos manos y rotando el cuerpo tiramos del cable-polea de manera horizontal, los brazos no varian su flexión durante todo el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Oblicuos • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas   Pelota de Pilates • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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