Ejercicio: Rotación externa de hombro con cable-polea sentado

Rotación externa de hombro con cable-polea sentado

Descripción: Sentado lateralmente a la maquina en un banco plano, con un agarre neutro, realizamos una rotación externa de hombro, el antebrazo se mantiene horizontal durante todo el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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