Ejercicio: Rotación externa de hombro con cable-polea

Rotación externa de hombro con cable-polea

Descripción: De pie, colocado lateralmente a la maquina, cogemos la manilla con un agarre neutro, el cable estará en todo momento paralelo al suelo, realizaremos una rotación de hombro manteniendo la flexión de codo durante todo el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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