Ejercicio: Rotación interna de hombro con cable-polea sentado

Rotación interna de hombro con cable-polea sentado

Descripción: Sentado lateralmente a la maquina, cogemos la manilla con un agarre neutro, el codo con una flexión de 90 º, realizamos una rotación de hombro hacia dentro, acercando la mano al otro lado del cuerpo.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Banco   Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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