Ejercicio: Rotación posterior de hombro con cable-polea de pie

Rotación posterior de hombro con cable-polea de pie

Descripción: De frente a la maquina , iniciamos el ejercicio con el brazo a la altura del hombro y con el codo flexionado en 90º, cogemos la manilla con un agarre prono, realizamos una rotación del hombro hacia atrás , hasta colocar el antebrazo paralelo al suelo sobre nuestro hombro.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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