Ejercicio: Rotación posterior de hombro con cable-polea

Rotación posterior de hombro con cable-polea

Descripción: De rodillas sentados sobre los talones, con un agarre en pronación, el brazo paralelo al suelo y con una flexión de 90 grados, en esas posición tiramos hacia arriba del cable polea y con una rotación posterior levantamos el brazo hasta la vertical sin cambiar la flexión del brazo.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Analítico

Músculos implicados

Variantes

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