Ejercicio: Tijeras o saltos abriendo y cerrando piernas simultaneamente.

Tijeras o saltos abriendo y cerrando piernas simultaneamente.

Descripción: De pie con los brazos a los lados del cuerpo, saltamos separando los pies y al mismo tiempo levantamos los brazos sobre la cabeza con un movimiento circular, volvemos a la posición inicial y volvemos a empezar.

Características

• Zona Muscular     Todo el cuerpo • Cualidades Físicas     Agilidad - Movilidad   Coordinación   Equilibrio   Resistencia • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Perdida de Peso y Acondicionamiento físico

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