Ejercicio: Tirón diagonal con una mancuerna de pi

Tirón diagonal con una mancuerna de pi

Descripción: Cogeremos una mancuerna con ambas manos y realizando una flexión de piernas la llevaremos cerca de uno de los pies, ahora realizaremos un tirón llevando la mancuerna hasta el hombro más alejado de ese pie, lo brazos en todo momento se mantienen casi estirados.

Características

• Zona Muscular     Todo el cuerpo • Cualidades Físicas     Agilidad - Movilidad   Coordinación   Destreza   Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Perdida de Peso y Acondicionamiento físico

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