Ejercicio: Tirón diagonal de abajo-arriba con cable-polea de pie

Tirón diagonal de abajo-arriba con cable-polea de pie

Descripción: Colocado lateralmente a la polea,iniciamos el movimiento con los brazos estirados a un lado del cuerpo, realizamos un tirón diagonal y subimos los brazos estirados hasta arriba y el otro lado del cuerpo.Volvemos lentamente a la posición inicial.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Oblicuos   Miembros superiores   Deltoides • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina para gluteos y muslos

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