Ejercicio: Tiron frontal con mancuerna

Tiron frontal con mancuerna

Descripción: Con la mancuerna cogida con ambas manos y las piernas flexionadas a 90 grados iniciamos el ejercicio que se basa en un tirón hasta subir esa mancuerna por encima de la cabeza , los brazos permanecen estirados pero con una ligera flexión durante todo el ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Abdominales   Miembros Inferiores   Cuadriceps   Miembros superiores   Todo el cuerpo • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material   • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Global

Músculos implicados

Variantes

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