Ejercicio: Tirón pectoral con cable-polea sentado en pelota de pilates

Tirón pectoral con cable-polea sentado en pelota de pilates

Descripción: Sentado sobre la pelota de pilates, y colocados de lado a la maquina, levantamos el brazo que realiza el ejercicio, y realizamos un tirón del cable-polea en diagonal por delante del cuerpo, el brazo no se flexiona en ningún momento del ejercicio.

Características

• Zona Muscular     Miembros superiores   Deltoides   Pectorales • Cualidades Físicas     Fuerza • Material     Cables-poleas   Pelota de Pilates • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

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