Triceps - Mancuernas, barra y discos

Listado de ejercicios principales (Triceps - Mancuernas, barra y discos)

Extensión de brazos con mancuernas en banco plano
Extensión de brazos sobre la cabeza con disco
Extension de triceps a dos manos con mancuerna sentado
Extensión de triceps a una con mancuerna de pie
Extensión de triceps a una mano con mancuerna
Extension de triceps a una mano con mancuerna sentado
Extensión de triceps a una mano con mancuerna sin ayuda
Extensión de triceps a una mano con mancuerna tumbado sobre pelota de pilates
Extensión de triceps con barra z en banco plano
Extension de triceps con mancuerna sentado en pelota de pilates
Extension de triceps con mancuernas sentado en pelota de pilates
Extensión de triceps con mancuernas sobre pelota de pilates
Extensión de triceps con una mancuerna de pie
Extension de triceps o press frances con barra en banco inclinado
Extension triceps o press frances con barra de pie
Patada de triceps con mancuerna rodilla apoyada sobre banco plano
Press banca en banco de press banca
Press de banca con barra
Press de banca con barra agarre supino
Press de banca con barra rodillas flexionadas
Press de banca con una rodilla flexionada
Press de hombros cpn barra sentado en pelota de pilates
Press de hombros trasnuca con barra de pie
Press frontal de hombro con barra sentado con respaldo
Press frontal de hombro de pie con barra
Press frontal de hombro sentado con barra
Press militar o de hombros con mancuernas de pie
Press pectoral con barra banco inclinado
Press pectoral con mancuernas
Press pectoral con mancuernas en banco inclinado
Press pectoral con mancuernas sobre pelota de pilates
Press pectoral con mancuernas tumbado en el suelo
Press pectoral en banco plano con barra agarre cerrado
Press pectoral inclinado con mancuernas sobre pelota pilates
Pullover con barra en banco plano
Zancada y extensión de hombros con barra

Ejercicios más específicos

Cualidades físicas

Agilidad - Movilidad Coordinación Destreza Equilibrio Flexibilidad Fuerza Potencia Propiocepción Relajación Resistencia Respiración Velocidad

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