Triceps - Potencia

Listado de ejercicios principales (Triceps - Potencia)

Extension de brazos apoyado en banco plano
Extension de brazos apoyado en dos bancos
Extension de brazos apoyado en pelota de pilates
Extension de brazos con apoyo en banco con piernas flexionadas
Extensión de brazos con mancuernas en banco plano
Extensión de brazos sobre la cabeza con disco
Extensión de triceps a una con mancuerna de pie
Extensión de triceps a una mano con mancuerna
Extension de triceps con mancuerna sentado en pelota de pilates
Extension de triceps con talones apoyados
Extension triceps o press frances con barra de pie
Flexiones de brazos con palmada
Fondos en paralelas en maquina asistida
Lanzamiento de balon medicinal acostado boca abajo
Movimiento sobre step en posicion de flexiones de brazos
Press de hombros en equilibrio vertical
Press de hombros trasnuca con barra de pie
Press frontal de hombro de pie con barra
Press frontal de hombro sentado con barra
Press pectoral alterno en maquina sentado
Press pectoral con barra banco inclinado
Press pectoral con mancuernas
Press pectoral con mancuernas en banco inclinado
Press pectoral en banco plano con barra agarre cerrado
Press pectoral en maquina sentado
Press pectoral inclinado con mancuernas sobre pelota pilates

Ejercicios más específicos

Material

Balon medicinal Banco Banda elástica Bosu Cables-poleas Espaldera Kettlebell Mancuernas, barra y discos Maquinas Mi cuerpo Pelota de Pilates Pica de madera Plataforma vibratoria Por parejas Roller Step Tabla propiocepción Toalla Trx Vallas

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