Ejercicio: Zancada adelante con mancuernas

Zancada adelante con mancuernas

Descripción:

Características

• Zona Muscular     Zona Muscular   Miembros Inferiores • Cualidades Físicas     Cualidades Físicas   Agilidad - Movilidad   Coordinación   Fuerza • Material     Material   Mancuernas, barra y discos • Nivel   • Tipo de Ejercicio     Tipo de Ejercicio   Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Tipo de Contracción   Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Volumen de Musculos Implicados   Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Principiantes: Musculacion y cardio. 4 dias/sem

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